晚饭怎麼吃决定體重,還會影响养生?
“晚上吃得饱，早晚巧克力減肥法,要倒。”這话听着改善慢性咽喉炎方法,像是老一辈的迷信？惋惜，科學已狠狠地给它盖上了认證章。吃欠好晚餐，不但是肥胖的治療高血壓中藥,“幕後黑手”，仍是高血压、糖尿病、胃病、乃至失眠的“隐形推手”。更要命的是，中醫早就把這事儿讲透了，恰恰現代人還不信邪，每天晚上烧烤、奶茶、暖锅，一顿猛造，成果——睡欠好、肚子涨、體重飙，摄生變“伤身”。
有人可能要辩驳：“我天天都吃得可香了，照样活蹦乱跳！” 先别歡快得太早。身體的报應，常常是後知後觉的。
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