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晚饭怎麼吃决定體重,還會影响养生?
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作者:
admin
時間:
2025-8-15 23:06
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晚饭怎麼吃决定體重,還會影响养生?
“晚上吃得饱,早晚
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,要倒。”這话听着
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,像是老一辈的迷信?惋惜,科學已狠狠地给它盖上了认證章。吃欠好晚餐,不但是肥胖的
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,“幕後黑手”,仍是高血压、糖尿病、胃病、乃至失眠的“隐形推手”。
更要命的是,中醫早就把這事儿讲透了,恰恰現代人還不信邪,每天晚上烧烤、奶茶、暖锅,一顿猛造,成果——睡欠好、肚子涨、體重飙,摄生變“伤身”。
有人可能要辩驳:“我天天都吃得可香了,照样活蹦乱跳!” 先别歡快得太早。
身體的报應,常常是後知後觉的。
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